Таким образом находится наиболее правильный и безошибочный подбор упражнений при подготовке гонщика к соревнованиям (рис. 17). Упражнения должны выполнятся в рамках усилий и темпа педалирования на соревновательной скорости.
Рис. 17. Примерные упражнения для велосипедиста
Рис. 18. Кинограмма старта с места во время регистрации усилий засл. мастера спорта СССР Ю. Мелихова
Рассмотрим кинограмму первого оборота шатуна со старта, где видно положение ног перед стартовым разгоном и на протяжении первых 6 м (рис. 18). Полный оборот шатуна был сделан за 1,4 сек. За это время была набрана скорость 15 км/час. Кадры, иллюстрирующие работу Ю. Мелихова, показывают характерную особенность работы рук и ног велосипедиста. Для уточнения начала каждого оборота на раме был установлен гибкий элемент с наклеенными на нем тензометрическими датчиками, который изгибался, когда его касался зуб, укрепленный на шестеренке в верхнем положении шатуна. Мелкие вертикальные штрихи между кривыми усилий левой и правой ног позволяют точно видеть начало каждого оборота (см. рис. 15).
