Первоначальная подготовка велосипедиста, его обучение — процесс, где закладывается фундамент будущих спортивных достижений,— является очень важным этапом. Именно от качества обучения и методики совершенствования основных приемов зависит техническая вооруженность спортсмена, а следовательно, и стабильность, дальнейший прогресс его выступлений.
Каждый элемент, входящий в технический арсенал спортсмена, должен тщательно изучаться и совершенствоваться до тех пор, пока он не станет привычным и гонщик, не тратя много времени на сознательное обдумывание, сможет активно использовать его для решения определенных тактических задач. Спортсмен должен ясно представлять назначение каждого технического элемента и его значение для практики.
Обучение велосипедиста технике строится на основе выработанных в советской педагогике и проверенных на практике дидактических принципов: сознательности, наглядности, активности, систематичности, доступности и прочности. Используя эти принципы, выражающие основные требования, предъявляемые к педагогическому процессу, тренер получает возможность правильно организовать свою работу и успешно вооружать занимающихся специальными знаниями и навыками.
Немаловажную роль для успешного овладения техникой имеет понимание конкретных задач, умение наблюдать за собой, вести постоянный самоконтроль. Самоконтроль над движениями непременно следует подкреплять данными объективного контроля над выполнением движений, данными регистрации характеристик движений, проводимых во время тренировок. Большую пользу в этом оказывают фотосъемка и киносъемка, позволяющие тренеру и самому гонщику найти ошибки, которые трудно, а иногда и невозможно заметить без этих средств. Особенно большую пользу могут принести кинограммы педалирования гонщика, снятые 2—3 раза в сезон через определенные промежутки времени, примерно в одинаковых условиях. Такие кинограммы помогут установить достигнутые за данный период успехи или заметить недостатки.
Особенно ценны методы, которые позволяют гонщику получать срочную информацию во время выполнения технического приема. Такие данные вооружают тренера и спортсмена объективными оценками и позволяют совершенствовать технику, опираясь на научную основу. Современные методы объективных исследований в велосипедном спорте, применяемые как в лабораторных, так и в естественных условиях, позволяют вести наблюдения за формированием движений гонщика.
Правильные теоретические представления должны всегда находить практическое подтверждение во время тренировок и взаимно обусловливать и дополнять друг друга. Практика, как правило, отбирает наиболее целесообразные движения велосипедиста, дающие наибольший эффект при решении определенной двигательной задачи.
Для того чтобы овладеть всеми многочисленными элементами техники и успешно совершенствовать мастерство, необходимо постоянно изучать теоретические основы выполнения тех или иных технических приемов. Совершенствование техники требует от спортсмена помимо повышения уровня общей и специальной физической подготовки знания основных законов механики и аэродинамики, под действием которых происходят все движения велосипедиста.
